Copiii americani nu dorm suficient, dar nici parintii lor nu o fac

Copiii americani nu dorm suficient, din cauza televizorului sau a bauturilor care contin cafeina. Majoritatea parintilor sunt constienti de aceste probleme, insa ei insisi nu dorm destul.
Lipsa somnului afecteaza toate categoriile de varsta, de la nou-nascuti la copii de 10 ani, potrivit unui studiu realizat in septembrie-octombrie 2003 pe un esantion de 1.473 familii de catre National Sleep Fondation. Aceasta ancheta releva un deficit mediu de somn de una pana la doua ore in 24 de ore, in raport cu recomandarile expertilor SDA-ATS. Aproape doua treimi (69%) din familiile studiate au semnalat probleme de somn ale copiilor mai multe nopti pe saptamana, printre care dificultatea de a adormi, refuzul de a merge la culcare sau visele nocturne.

De la 3 la 11 luni, nou-nascutii dorm 12,7 ore in medie, in timp ce expertii recomanda 14-15 ore. Bebelusii intre 1 si 3 ani dorm in medie 11,7 ore, fata de 12-14 cate sunt recomandate. Cei intre 3 si 5 ani dorm 10,4 ore fata de 11-13 necesare, iar elevii din scoala primara (pana la 10 ani) dorm 9 ore si jumatate in medie fata de 10-11 ore de somn recomandate.
In paralel, 26% din copiii de 3 pana la 10 ani, consuma zilnic o bautura continand cafeina. Acestia dorm in medie cu 30 de minute mai putin pe noapte decat ceilalti.
Si parintii sufera de o lipsa generalizata de somn, cu 6,8 ore dormite pe noapte, in timp ce in marea lor majoritate spun ca au nevoie de 8-9 ore de somn.

Vezi si alte articole...